| Titre : | Moi aussi je médite ! : Je vis mieux mon adolescence grâce à la pleine conscience |
| Auteurs : | Elisabeth Couzon, Auteur ; Charlotte Ribault, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Éditeur | Guy Tredaniel, 2019 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-8132-2031-8 |
| Format : | 199 p. |
| Accompagnement : | 1 CD avec 20 méditations guidées |
| Descripteurs |
[UNESCO] Stress |
| Mots-clés : | méditation de pleine conscience |
| Résumé : | Entre les histoires de coeur, le stress des examens, le corps qui change, les conflits avec les copains ou les parents, il n'est pas toujours facile d'être adolescent ! La méditation permet d'être présent que ce soit par l'ancrage dans le corps et la respiration, le travail sur l'attention, la bienveillance envers soi même et les autres... |
| Nature du document : | documentaire |
| Genre : | documentaire/guide |
Exemplaires (1)
| Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|---|
| 9782813220318 | 150 | Livre | CDI | Documentaire | Disponible |