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Résumé :
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Le développement des outils numériques a bouleversé notre vie personnelle et professionnelle, rendant d'ailleurs la frontière entre les deux floues. Cela a aussi des conséquences sur nos relations sociales comme avec le fomo (la peur de passer à côté d'une information importante), l'oversharing (le besoin de tout partager sur les réseaux), la nomophobie (la peur de perdre son téléphone), le phubbing (concentrer son attention sur son smartphone plutôt que sur la discussion en cours). A cela s'ajoute des conséquences environnementales et cérébrales. Mais nous pouvons décider de réguler notre vie numérique.
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