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Interview de la psychologue et préparatrice mentale des sportifs de haut niveau à l'INSEP, Anaïs Malherbe : les techniques de gestion du stress utilisées pour préparer les Jeux olympiques de Paris 2024 ; l'influence du stress sur la performance [...]
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En 18 situations, le chat Ziggy se fait complice des lecteurs et comme un coach leur apprend à vivre comme un chat : comment devenir charismatique, résister au stress, acquérir de l'autonomie, rester zen, garder sa liberté de penser avec ses ami[...]
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Entre les histoires de coeur, le stress des examens, le corps qui change, les conflits avec les copains ou les parents, il n'est pas toujours facile d'être adolescent ! La méditation permet d'être présent que ce soit par l'ancrage dans le corps [...]
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Christophe Fernandez, Auteur |Conseils pour aider un collégien qui se sent seul, déprimé et honteux depuis qu'il s'est fait pipi dessus, en classe, à la suite d'un stress. Encadré : points de vue d'adolescentes.
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Grâce aux avancées des neurosciences, on sait que les capacités à apprendre et à retenir peuvent se développer. Ainsi, des tests, des exercices et des conseils méthodologiques permettent d'améliorer son attention, de retenir plus facilement les [...]
